Nehézség
A talaj pilates egy olyan tudatos mozgásforma, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és segít a hát és derékfájás megelőzésében. Minden korosztálynak ajánlott (16 éves kortól), akár kezdőként, akár tapasztaltabbként csatlakozol, a gyakorlatokat saját tempóban, biztonságosan végezheted. Az óra során a testre és a légzésre való figyelem segít lelassulni, ellazulni, miközben erősödik a törzs, javul az egyensúlyérzék és fokozódik a hajlékonyság.
Nehézség
A baba-mama talaj pilates lehetőséget ad arra, hogy erősödj, regenerálódj, miközben a babád is veled van – biztonságban és szeretetben.
Mit kínál az óra?
- Segíti a hasfal és gátizom regenerálódását
- Javítja a testtartást és enyhíti a feszültséget
- Erősíti az anya-baba kapcsolatot, közös élményt ad
- Barátságos, támogató közegben mozoghatsz
Mi a babád szerepe?
A babák életkoruknak megfelelően játékosan be vannak vonva a gyakorlatokban, vagy nyugodtan pihenhetnek melletted. A cél, hogy mindenki jól érezze magát!
Kinek ajánljuk?
6 hetes kortól (császármetszés után kb. 8 hét)
Mit hozz magaddal?
A babádnak: pelenka, egy kis játék, puha pléd vagy takaró, illetve babahordozó.
Magadnak: kényelmes sportruházat, törölköző, elegendő folyadék .
Nehézség
A talaj pilates egy olyan tudatos mozgásforma, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és segít a hát és derékfájás megelőzésében. Minden korosztálynak ajánlott (16 éves kortól), akár kezdőként, akár tapasztaltabbként csatlakozol, a gyakorlatokat saját tempóban, biztonságosan végezheted. Az óra során a testre és a légzésre való figyelem segít lelassulni, ellazulni, miközben erősödik a törzs, javul az egyensúlyérzék és fokozódik a hajlékonyság.