Nehézség
A talaj pilates egy olyan tudatos mozgásforma, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és segít a hát és derékfájás megelőzésében. Minden korosztálynak ajánlott (16 éves kortól), akár kezdőként, akár tapasztaltabbként csatlakozol, a gyakorlatokat saját tempóban, biztonságosan végezheted. Az óra során a testre és a légzésre való figyelem segít lelassulni, ellazulni, miközben erősödik a törzs, javul az egyensúlyérzék és fokozódik a hajlékonyság.
Nehézség
A talaj pilates egy olyan tudatos mozgásforma, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és segít a hát és derékfájás megelőzésében. Minden korosztálynak ajánlott (16 éves kortól), akár kezdőként, akár tapasztaltabbként csatlakozol, a gyakorlatokat saját tempóban, biztonságosan végezheted. Az óra során a testre és a légzésre való figyelem segít lelassulni, ellazulni, miközben erősödik a törzs, javul az egyensúlyérzék és fokozódik a hajlékonyság.