A Homoktövis Pilates egy barátságos és inspiráló közösségi tér Káposztásmegyer szívében, ahol a reformer, talaj pilates, jóga és a mozgás öröme találkozik. Kiváló oktatóink segítségével minden vendégünk személyre szabott támogatást kap, hogy elérje céljait. Nálunk bárki számára nyitottak a lehetőségek, legyen szó teljesen kezdőkről vagy tapasztalt gyakorlókról.

Reformáld a tested, frissítsd a lelked!

Ismerd meg a stúdió értékeit

Minden óránk egyedi élményt nyújt, de egy dolog közös bennük: a stúdió értékeit mindig szem előtt tartjuk, hogy vendégeink a lehető legjobb támogatást és fejlődést kapják
Emberközpontúság

Az oktatók a tudások legjavukkal azon vannak, hogy a vendégek jól érezzék magukat.

Szakmaiság

Magasan képzett oktatókkal és precíz módszertannal biztosítjuk a hatékony és biztonságos edzést.

Közösségépítés

Fontos célunk, hogy egy valódi, támogató közösséget hozzunk létre, ahol mindenki motivációt és biztonságot talál.

Sokszínűség

Rendszeres workshopokkal és az órák széles választékával várunk, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb mozgásformát.

Ismerd meg óratípusainkat

Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb órát, és kezdj el fejlődni! A különböző edzéseink között mindenki megtalálja a neki való mozgásformát legyen szó reformer pilatesről vagy jógáról.
Reformer pilates
  • A reformer pilates egy géppel végzett edzés, amely javítja az erőnlétet, a rugalmasságot és a testtartást. A gép különböző mozgásokat biztosít, segít a core izmok erősítésében, növeli az egyensúlyt és a testtudatosságot. Segít a mentális fókuszban is, miközben formálja a testet és javítja a közérzetet. Rehabilitációs célokra és stresszcsökkentésre is ajánlott.
Óratípusok
Óratípusok
Talaj Pilates
  • A talaj pilates egy tudatos mozgásforma, amely a test mélyizmainak erősítésére, a helyes testtartás kialakítására és a mozgás kontrollált végrehajtására fókuszál. A gyakorlatok a törzs stabilizálását, az egyensúly fejlesztését és a rugalmasság növelését szolgálják, miközben kímélik az ízületeket. A légzés összehangolása a mozdulatokkal segíti a koncentrációt és a belső fókusz kialakítását. A pilates rendszeres gyakorlása javítja a testtudatot, enyhítheti a hátfájdalmakat, és hozzájárul a harmonikus, egészséges mozgáshoz.
Óratípusok
Óratípusok
Jóga
  • A joga egy ősi mozgásforma, amely a test, a lélek és az elme harmóniájára összpontosít. A különböző ászanák (testhelyzetek), légzéstechnikák és meditációs gyakorlatok segítenek növelni a rugalmasságot, erősíteni az izmokat, valamint csökkenteni a stresszt. A jóga rendszeres gyakorlása javítja a testtartást, a mentális tisztaságot és a belső nyugalmat, miközben hozzájárul a testi-lelki jóléthez.
Óratípusok
Óratípusok

Gyakran ismételt kérdések

A leggyakoribb kérdéseket összeszedtük nektek, de ha bármi kérdésed maradt, keress nyugodtan az elérhetőségeink egyikén.
Kinek ajánlott a reformer pilates?

A reformer pilates bárkinek ajánlott, aki szeretné fejleszteni az erőnlétét, hajlékonyságát és testtudatát. Kíméletes az ízületekhez, így kezdők, idősebbek és rehabilitációra szorulók is biztonsággal végezhetik, ugyanakkor elég intenzív ahhoz, hogy sportolóknak és haladóknak is kihívást jelentsen.

Az órára hozz magaddal folyadékot, törölközőt, kényelmes sportruhát és pilates zoknit, amennyiben van.

Ha mégsem megfelelő az időpont, az óra kezdete előtt legkésőbb 24 órával van lehetőség lemondani a Motibron keresztül. 24 órán belüli lemondásokat csak orvosi igazolás ellenében tudjuk elfogadni.
Ha segítségre van szükséged a lemondáshoz, itt találod a segédvideót: Videó

Az oktatóval személyes egyeztetés után a Motibro renszerén keresztül.

Érdemes legalább 5-10 perccel az óra kezdete előtt megérkezni. Ha át is kell öltöznöd, javasolt még korábban érkezni, hogy zavartalanul kezdődhessen az óra.

Foglalási információk

Fedezd fel a mozgás szabadságát és sokoldalúságát! Válassz reformer pilates vagy jóga óráink közül, és tapasztald meg, hogyan formál, erősít és feltölt energiával.

Itt vagyunk káposztásmegyer szívében

Stúdiónk Káposztásmegyer szívében található, közvetlenül az állatorvosi rendelő bejárata mellett. Ingyenes parkolási lehetőség biztosított a helyszínen, és több tömegközlekedési jármű is megáll a környéken, így könnyen megközelíthető a stúdió.