Domi

2017-ben vettem részt az első jógaórámon, amely hamar a mindennapjaim része lett. A rendszeres gyakorlás során egyértelművé vált számomra, hogy szeretném mélyebben elsajátítani, majd továbbadni ezt a tudást. A #jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlás: saját tapasztalatból tudom, mentálisan is milyen sokat nyújt a mindennapokban és különösen nehéz időszakokban egyaránt. 2019-ben elvégeztem a gerincjóga oktatóképzést, majd 2020-ban a resztoratív jóga továbbképzést. 2022-ben a traumatudatos oktatási szemléletet sajátíthattam el, a hatha jóga oktatói tanusítványt pedig 2025-ben szereztem meg – mindezt a Mandala Jógastúdió képzésein. Célom, hogy az óráimon biztonságos, elfogadó légkört teremtsek, ahol bárki megtapasztalhatja ezt a mély testi-lelki megkönnyebülést és feltöltődést. Igyekszem minél több olyan technikát megosztani, amelyeket a gyakorlók idővel akár önállóan is alkalmazhatnak a hétköznapokon – legyen szó például stresszoldásról vagy elalvási nehézségek enyhítéséről. Teljesen kezdőket is szeretettel várok bármely jógaórán: nem szükséges semmilyen előzetes tudás, hajlékonyság vagy erő.